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西藏高原反映怎么办

旅游攻略2017-03-02
[导读]进藏交通指南: 全国各地游客到西藏旅游的交通工具有三种,分为飞机进藏,火车进藏,汽车进藏。其中汽车进藏最不方便也最为辛苦,所花时间也最长。一般不推荐普通游客乘汽车进藏。
  初次到达西藏旅游注意事项
 
  西藏的气候特点是:气压低,空气密度小,日光强烈,多夜雨,气候干燥,昼夜温差大。初到西藏,有人会不同程度地发生头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等症状。一般来说,1—2天后,以上症状都会逐步减轻,但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
   
   从气候条件来看,选择4—10月份进藏最为适宜。进藏时,把身体调整到良好状态,不要带病进藏;乘机前睡眠要足,心情不要紧张;下飞机后,动作要缓慢些,可多做些呼吸,必要时可根据医嘱用点药物,如镇静剂等。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有良好的疗效。进藏后,一定要防止因受凉而引起的感冒,注意增加衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽,以免紫外线灼伤皮肤。

到达西藏旅游后高原反映怎么办?
 
  内地人到西藏后,身体抵抗力降低,加之高原气候变化无常,很容易感冒,在高海拔地区患感冒后,若不及时治疗,容易转化为肺气肿则危及生命。建议备一种抗高原反应药——高原红景天,此属藏草药,可舒张血管,增大血液供氧量。此外,急救药和外伤药应随时带在身上。西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。而且西藏的医生对付这些高山病都有足够的经验,大可放心。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
 
    刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应(头疼、胸闷等),只要注意休息好饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),一般来说过1--2天后,反应症状都会逐步减轻或消失;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
严重高原反映怎么办?
 
  严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。海拨在3000米以上的地区,称为高原地区。西藏地区的海拔多在3000米以上,其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发紫及面部浮肿等。称为急性高原反应。
 
   对急性高原病应以预防为主;
 
(1)需到高原地区工作的人员,应通过仔细的体检,排除不适宜在高原工作的疾病。
 
(2)从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升,逐步适应。
 
(3)必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如:利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。
 
(4)到达高原地区后,体力活动要循序渐进,尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。
 
  随海拨的增加,空气中的氧含量有所下降。某些特殊的群体由平原到高原时,因其对缺氧耐受性差,可能出现高原反应。如:头痛、头昏、心悸、胸闷、气短等。因此,由低海拨处到高原的旅游者应当注意:
 
(1)日程不能安排得太紧,尤其是初到两日内。
 
(2)患高血压、心脏病的游客应坚持服药。如有任何不适,应及时就诊。
 
(3)登高时,速度不可太快,出现胸闷等症状,应立即原地休息。有条件可吸氧,情况允许时返回起点。
 
(4)游客登山前,视自身的健康状况,确定是否租借氧气,以备急需。
 
(5)旅途中突发持续的、较重的心前区疼痛、胸闷、心悸等,应赶快至心脏科检查

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